Diyet yapma fikri hiç kimseye beğenilen gelmez. Lakin kabul edelim ki; hem yemek yiyip hemde kilo kaybı sağlamak dünyada bu türlü bir sistem yok. Tıptaki gerçek şudur; zayıflamak için alınan gücün, harcanan güçten az olması gereklidir.
Öyleyse daha az kalori almayı yani diyet yapmayı kolaylaştıracak ne yapabiliriz.?
KULAK AKUPUNKTURU!! Bu prosedürle kulaktaki hassas noktaların küçük metal iğnelerle uyarılarak diyet yaparken görülen aksilikler giderilir. Bu prosedür diyet yaparken size;
- İştah ve acıkma hissinizi baskılar;çabuk doyup az acıkmanızı sağlar.
- Midenizde ekşime, yanma, ağrı olmasını mahzurlar.
- Halsizlik, bitkinlik, tansiyon düşmesi olmasını pürüzler.
- Diyet yapmaya bağlı oluşar çok gerilim, alınganlık, ve metabolizmanızın düzenlenmesini sağlar. Dolayısı ile diyet yapmadığınız devirdeki kadar rahat olacak halde size diyet yaptıracağız!! Bu bahiste çok idealıyız!!!
KULAK AKUPUNKTURU
Kulaklarımızın ön tarafında 180 Akupunktur noktası bulunmaktadır. Bu noktalar bedenimizdeki bütün organlarla bağlı olup bedenimizin bir bütünlüğümü sağlamaktadır. Kulaktaki bu noktalara iğne batırılarak, ışın yollanarak , kalıcı iğne ve tohum yapıştırılarak tedavi uygulanır.
Vücut ve Kulak Akupunkturu bir arada yapıldığında daha güzel sonuç elde edilir. Kulak akupunkturu Çin’de binlerce yıldır uygulanmaktadır. 1950’lerde ünlü Fransız tabip Nogier’nin yeni buluşları ile geliştirilerek Avrupa’da yaygın olarak kullanılmaktadır.
- Vücut Akupunkturu Nedir?
Akupunktur tedavisinde sırt, boyun, el, kulak ve bedenin başka kısımları kullanılır. pekçok hastalığa ilişkin en fazla ikaz noktasının bulunduğu uzuvlar ise eller ve kulaklardır.
beden akupunkturu – bilgiara.cominsan bedenindeki muhakkak akupunktur noktalarına iğneler sayesinde yapılan ikazlarla organizmanın derhal her yerine ulaşabilecek haberler iletilmektedir. bu irtibat, akupunktur noktasını oluşturan hücrelerden lokal hücresel ikazların hudut terminallerine ve son olarak da beyne ulaşır. beyin de bu uyaranı lazım organlara ulaştırır ve ilgili organ ve uzuvlardaki güç istikrarı düzelir. bu nedenle hastalık da ortadan kalkmış olur.
- Lazer akupunkturu ve Lazer tedavisi nasil işliyor?
Laser iğneleri olağan iğneler üzere derinin içine sokulmaz yalnızca tedavi noktasinin üzerine yerleştirilir. Hiçbir enfeksiyon yoktur.Deriye süratli ve kolaylıkla yerleştirilir.
Bir değerli nokta: Lazer iğneleri dokuyu yok etmez yalnızca derinin üzerine yapiştirilir.
Birçok ortopedik, medikal, nörolojik ve psikoamatik rahatsizliklar bu usul ile eksiksiz bir formda tedavi edilir. Buda spazmoltik, aneljezik ve immünostimülativ tesirleri gösteriyor. Lazerle akupunktur ve lazer tedavisinin muhakkak metal iğnelerden daha daha tesirli olduğuda böylelikle kanitlanmiş oluyor.
Sigara birakma ve obezite tedavisinde eksiksiz sonuçlar alınıyor.
- ŞİŞMANLIK (Obezite) NEDİR?
Keşke herşeyi yiyip zayıflayabilsek yahut birebir kiloda kalabilsek. Daima bunu istememize karşın bayan erkek hepimizin sorunu olan yanlış ve tek istikametli beslenme yüzünden bir çok sıhhat sorunu ile karşılaşıyoruz.
Şişmanlık (obezite); vücutta fazla ölçüde yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve kesinlikle tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Obezite, insan bedeninde bulunan bütün sistemleri (kalp, damar, teneffüs, hormonal, sindirim sistemi) sinsice etkileyen ve bir çok kıymetli rahatsızlığa taban hazırlayan bir hastalıktır. Araştırmalara nazaran son 20 yıldır dünyada olduğu üzere ülkemizde de süratle yayılıyor. Ülkemizde bayan nüfusumuzun üçte biri, erkek nüfusumuzun da yaklaşık beşte biri obez, yani şişmandır.
- İDEAL BEDEN TARTISI NEDİR?
Vücut yükü ne olursa olsun, herkesin kilosu ile ilgili bir kanısı vardır. Bireyden şahsa farklılıklar gösteren bu fikirler, değişik kiloların farklı olarak algılanmasına sebep olur. Sağlıklı ve ülkü kilonun ne olduğu tartışılmaya başlandı. Bugün geldiğimiz noktada söylenebilecek en gerçek şey, herkes için sağlıklı bir kilo değil; bir kilo aralığı olduğudur. Bu sonları Vücut Kitle İndeksi (BKI)’ ni hesaplayarak bulabiliriz.
BKI=Vücut Ağırlığı (Kg olarak)
Boyumuzun karesi (m2 olarak )
Bu indeks, bütün dünyada kabul edilen sınıflamaya nazaran;
- 18.5’ dan küçük ise; zayıf
- 18.5-25 ortasında ise; normal
- 25-30 ortasında ise; fazla kilolu
- 30-40 ortasında ise; obez (şişman)
- 40’ dan büyükse; ileri derecede obez (şişman) olarak tanımlanır.
- İdeal olan; olağan hudutlar içinde kalabilmek ve bunu daima denetim edebiliyor olmaktır.
KİLO MAKSADIM NE OLMALI?
Kilo denetimi, yalnızca kilo vermek değil, gerçek manada bedeninizin denetimini elinize geçirmeniz demektir. Yani kendiniz için seçtiğiniz kiloya ulaştıktan sonra o kiloda kalabilmeniz ve bunu uzun yıllar koruyabilmenizdir.
Kilo denetimi, sandığınız kadar güç olmamakla birlikte vakit ve sabır gerektirir. En kıymetli nokta; gerçekci, ulaşılabilir ve korunabilir gayeler belirlemektir. Kilo vermeye karar verdikten sonra başarısız olanların tek nedeni, bu maksatları düzgün belirleyememeleridir. Ülkü kilo; en sağlıklı olduğunuz duygusal ve toplumsal bakımdan kendinizle en barışık olduğunuz kilodur. Yalnızca % 5-10’luk kilo kaybı;
Kiloyla bağlantılı hastalıkların riskini, kan basıncını, kan şekerini,
Kandaki kollesterrolü, erken mevt riskini azaltır, kendinizi hayli güzel hissetmenizi sağlar. Fazlasını siz düşünün!!!
Önerilen kilo verme amacı; başlangıç yükünüzün % 10’undan fazla olmamalıdır.! Bu %10’luk maksada ulaşıp, en az 3 ay koruyabilirsek, kilo vermeye devam edebilirsiniz. Zira bedeninizin yeni kiloya ahenk sağlayabilmesi için vakte gereksinimi vardır ve bunu ondan esirgemeyin. Ayrıyeten bu kiloların ne kadar vakitte aldığınızı da unutmayınız! Kilo kaybı haftada 1 kg’ ı geçmemelidir.
Çünkü yavaş kilo kaybı daha gerçekçidir ve uzun mühlet korunabilir. 1 kg.=8000 kalori kaybı demektir. Öyleyse 1 kg verebilmek için yemeklerde aldığınız kalori ölçüsünü azaltmanız ve harcadığınız kalori ölçüsünü 8000 kalorinin üzerine çıkarmanız gerekiyor. Buna nazaran günlük kalori gereksiniminizi karşılayabilmek için yemeklerle aldığınız kaloriyi; 1000-1200 kalori azaltırsanız haftada 1 kg verirsiniz. Zira spor yapmayan bir insanın kalori ihtiyacıkadınlarda 1800-2000 kalori, erkeklerde 2000-2500 kaloridir.
