Depresyon (Çökkünlük) Nedir?

Günlük hayatın akışında bazen üzücü olaylar yaşayabiliriz ve bunun sonucunda psikolojik anlamda kötü hissedebiliriz .Çökkünlük (depresyon) durumu söz konusu olduğunda ise kişi derin bir üzüntü, bunaltılı duygudurum, güçsüzlük, isteksizlik, eskiden zevk alınan şeylerden artık zevk almama (anhedoni) ve karamsarlık gibi belirtileri yaşar. Kişi bu belirtileri yaşadığında, bu durum günlük hayattaki işlevselliğini etkilediğinde (normalde yapabildiği her şeyi artık yapamadığında) ve en az 2 haftadır problemleri yaşıyorsa depresyonu düşündürebilir. Bu noktada klinik gözlem oldukça önemlidir.

DEPRESYONUN BELİRTİLERİ NELERDİR?

• Enerjide azalma, çabuk yorulma

• Çökkün ve bunaltılı duygudurum

• İştahta ve kiloda değişiklik

• Dikkati yoğunlaştırmada yaşanan sıkıntı

• Eskiden zevk aldığı şeylerden artık zevk alamamak, ilginin azalması (anhedoni)

• Özkıyım düşünceleri

• Psikomotor yavaşlama veya ajitasyon (Kişinin konuşmaları ve hareketleri yavaşlar)

• Yetersizlik, değersizlik düşünceleri

NORMAL ÜZÜNTÜDEN NASIL AYIRT EDİLİR?

• Depresyonun tanı kriterlerini incelediğimizde bu belirtilerin çoğunun normal hayatımızda zaman zaman yaşayabileceğimiz belirtiler olduğunu görürüz. Bu durumu depresyondan ayırt etmek için yaşanan belirtilerin sürekliliği ve yoğunluğuna dikkat ederiz. Bu tanının alınması için;

• En az 5 belirti olmalıdır ve bu içinde çökkün duygu durum, isteksizlik/zevk alamama yer almalıdır.

• En az 2 hafta sürmelidir.

• Bu belirtiler belirgin şekilde sıkıntı vermelidir ve kişinin günlük hayattaki sosyal ve mesleki işlevselliğini olumsuz anlamda etkilemelidir.

DEPRESYON NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Psikoterapi: Yaygın olarak bilinen yöntemlerden biri bilişsel davranışçı terapidir. Bu terapi ekolüyle kişinin olumsuz inanç ve düşüncelerinin yapısı olumlularla değiştirilebilir. EMDR ise depresyona sebep olan olayların keşfedilmesini ve bu olaylardaki olumsuz düşüncelerin olumlularla değiştirilmesini hedefler.