Yüzümüze kırışıklık önleyici kremler,nemlendirici kremler süreriz ve bakımlar uygularız lakin ellerimizi ihmal ederiz. Halbuki el cildimiz yaşımızı ele verir. El üzerindeki cildimiz daha incedir ve kan damarları ve kök hücre kaynağı açısından yüz cildinden daha yoksuldur.
Ellerimiz neden etkilenir ve bunları önlemek için ne yapmak gerekir?
Ellerinizi daima yıkamak ve paklık gereçleri içinde kullanılan kimyasallar ellerin kurumasına ve cildin hasarlanmasına yol açar. Bunu önlemek için esirgeyici eldiven kullanmaya itina gösterin. Soğuk hava ve rüzgar daima ellerimizin kurumasına çatlamasına sebep olur. Dışarıya çıkarken elleri korumak ve eldiven kullanmak gerekir.
Özellikle kış aylarında ellerin yıkanmasıyla nemi süratle azalır ellerin. Tabiki bulaşıcı hastalıklar ve bakterilerden korunmanın en kolay yolu ellerin yıkanmasıdır. Lakin yıkamadan sonra ellere günde en az 3 sefer nemlendirici krem kullanmak kurumayı önler. Yağ bazlı nemlendiriciler ellerin nemlendirilmesinde daha uygun olacaktır. Ayrıyeten cildin daha canlı görünmesi için meyve asitleri ve vitamin içerikli nemlendiricileri deneyin. Nemlendiricinizin değerli olması gerekmez, tesirli olması kafidir. Nemlendiricinizi kullanırken ellere, tırnak kenarlarına masaj yaparak yavaş hareketlerle sürmek nemlendirmede daha tesirlidir.
Güneş ışınları vakitle ellerin üzerinde leke ve çil oluşumuna yol açar ve ellerinizin daha yaşlı görünmesine sebep olur. Bu sebeple ellerinize de güneş kollayıcı krem kullanmak gerekir. Yahut en az 15 faktörlü bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Ayrıyeten oluşan lekelerin çeşitli krem ve süreçlerle tedavisi mümkündür bunun için dermatoloğunuza başvurun.
Yumuşak hareketlerle ve bir avuç şekerle el sırtlarına masaj yapın. Bu süreç meyyit hücreleri uzaklaştırır, kan sirkülasyonunu hızlandırır ve el derisinin daha canlı görünmesine sebep olur.
Tırnaklar ellerin en kıymetli kesimidir. Tırnaklar ve tırnak kenarları da kuruluktan etkilenir. Bu sebeple tırnakları ve tırnak kenarlarını masaj yaparak nemlendirmek gerekir.
Tırnak cilasının uzun müddet tırnakta kalması ve aseton kullanımı tırnakların sararmasına yol açabilir. Tırnaklara limon suyuyla masaj yaparak meyve asitlerinin tırnakların parlaklığını müdafaasını sağlayabiliriz. Ayrıyeten günlük 2,5 mg biotin desteğinin tırnakların daha sağlam ve sağlıklı olmasını sağladığı ispatlanmıştır. Birçok yiyecek biotin içerir ama en çok biotin içeren yiyecekler ekmek mayası, hardal tozu, yerfıstığı, fındık, ay çekirdeği, tavuk ve sığır ciğeri, yumurta, bademdir.
Tırnak kenarlarınızdaki kuruluk ve deri soyulmalarınada yeniden yağ bazlı nemlendiricilerle yahut saf vazelinle masaj yapmak güzel gelecektir.
Ayrıca kalsiyum eksikliği tırnakları kırılgan ve kuru hale getirir. Vitamin B eksikliği tırnak yatağında hastalığa yol açabilir. Bunlara da dikkat etmek gerekir.
Doğal el terapileri:
1 çay kaşığı limon suyu, gliserin ve 5 damla gül suyunu bir kapta karıştırın. Ellerinize 10 dakika bu karışımla masaj uygulayın.
Gliserin ve küçük salatalık kesimlerini karıştırıp ellerinize masaj yapabilirsiniz. El derisinin daha canlı ve parlak görünmesini sağlar.
Zeytinyağ ve şekerle masaj yaparak ellerinizin nemli ve parlak olmasını sağlayabilirsiniz.
