Eğer bağımlı karakter özelliklerine sahipseniz birçok şeyin başa çıkılamayacak seviyede güç olduğunu düşünürsünüz. Yetişkin ömrünün sorumluluklarıyla başa çıkarken yetersiz hissedersiniz. Karar alma süreçlerinde denetim edemediğiniz bir korku hisseder ve bununla baş edebilmek için etrafınızdakilerden yardım beklersiniz. Başkaları için rutin haline gelen işlerde gerilim ve tedirginlik hissedersiniz. Muhtaçlık duyduğunuz becerilerden kıymetli bir kısmına sahip olmadığınız inancıyla hareket edersiniz. Daima olarak etrafınızda birileri bulunsun istersiniz. İçinizdeki o küçük çocuğun paniklediğini ve nasıl baş edeceği konusunda yardıma muhtaçlık duyduğunu hissedersiniz. Terk edilme endişeniz sizi ele geçirmiştir.
“Onsuz bir hayat sürdürebileceğimi zannetmiyorum.” “Tek başıma gayret edemem.” “Eğer onsuz kalırsam boğulacağımı hissediyorum.” formunda niyetler kişinin bağımlılığa dair kalıplarının bir yansımasıdır. Şayet bağımlılık alt yapınız varsa tek başınıza karar vermekte zahmet yaşarsınız. Kendi başınıza gayret etmek zorunda olduğunuz zahmetlerden kaçınırsınız. Baş etme sistemlerinizi nasıl kullanacağınız konusunda takviyeye muhtaçlık duyarsınız. Ebeveynlerinizden uzak kaldığınızda kendilik hissinizden uzaklaşırsınız. Yetişkin ömrünüzde sık sık ebeveynlerinizin takviyesine ve yönlendirmesine muhtaçlık duyarsınız.
Evlilik hayatınızda sık sık eşinizden tavsiye alır, onun size rehberlik etmesi konusunda gereğinden fazla beklentiye girersiniz. Yaşanan gerginliklerin akabinde eşinizin size karşı aralı durmasını kaldıramaz ve ruhsal açıdan yaralanmış hissedersiniz. Eşinizin duygusal açıdan sizden uzaklaşması fikrine bile tahammül edemezsiniz. Her ne yaşanırsa yaşansın eşinizin yıkıcı varlığını onun yokluğuna tercih edersiniz. Şayet bağımlılık kökeniniz varsa duygusal şiddete maruz kalıyor olmanız evliliğinizi sonlandırmak konusunda sizin için tek başına kâfi değildir. Evliliğinizin size verdiği ziyanlar size sunduğu katkılardan çok daha fazla olmasına karşın evliliğinizi sürdürmeyi tercih edersiniz. Zira size her ne yaşatırsa yaşatsın var olduğunuzu eşinizle hissettiğinizi düşünür ve onsuz bir hayatı sürdüremeyeceğinizi hissedersiniz. Hiçbir eğitimi olmasa bile eşinizin size en yeterli rehberliği sunduğu ve onsuz yolunuzu bulamayacağınız korkusuyla hareket edersiniz.
Varlığınızın manasını evliliğiniz ve eşinizle ilişkilendirirsiniz. Size nazaran bir insan kesinlikle birine bağlanmalı ve varlığını onunla tamamlamalıdır. Eşinden ayrılmış ve tek başına ayakta kalabilen bir bireyin ömür gayretini şaşkınlıkla seyredersiniz. Zira tahminen de şemalarınızda eşinin yokluğunu tercih etmiş birinin kendisini ruhsal açıdan tam hissetmesi mümkün değildir. Kendi başına kalacak olma korkusu tüm dehşetlerden daha önceliklidir sizin için. Kimi vakit eşiniz tarafından duygusal açıdan reddedilirsiniz. Onun reddedici tutumlarını kendi davranışlarınızla ilişkilendirir ve sonuç olarak kendinizi hatalı hissedersiniz.
Bir mühlet eşinizden farklı kalmaya muhtaçlık duysanız bile onun duygusal yoksunluğuna tahammül edemez kendinizi çaresiz hissedersiniz. Onunla olan acılı bağlantı biçimini; onsuz kalmanın konforuna tercih edersiniz. Uzun yıllar eşinizin aşağılamalarına, duygusal şiddetine, tenkitlerine maruz kaldığınız halde kendi içinizdeki yetersizlik ve eksiklik hissini tolere etmek için ortak hayatı sürdürmeyi tercih edersiniz. Meğer kendiliğimizi gerçekleştirmenin temel şartı bir bireye hissettiğimiz bağımlılık değildir. Kendi benliğinizi inşa etme sürecinde bağımlı kişilik özelliklerinizi fark etmeli ve sağlıklı halde ayrışmak(birey olmak) konusunda efor göstermelisiniz.
