Güneş ışınlarının erken deri yaşlanmasına ve deri kanserine yola açtığını bilinmektedir.
Ultraviyole ışnları (UVA ve UVB ) deriye girdiğinde, deri hücrelerinde hasara yola açarak gözle görünen ve görünmeyen tesirlere sebep olur.
Bunlardan biri güneş yanıklarıdır ve güneşe maruz kalındıktan birkaç saat sonra ortaya çıkar. Bir çok şahısta bu durum bronzlaşmaya neden olur. Açık derili şahıslarda güneşe maruz kalan alanlarda çiller meydana gelir. Çiller güneş hasarının oluştuğunun belirtecidir ve de güneşten korunma muhtaçlığının olduğunu gösterir.
Ultraviyole ışınları deri hücrelerinde gözle görülemeyen hasara yol açar. Bu hasarların bir kısmı onarılırken, kimi hücre hasarları yıllar geçtikçe üst üste eklenir. 20-30 yıl sonra bu hasarlar deri kırışıklıklarına, yaşlılık lekelerine ve de deri kanserine yol açar. Deride görülen üç tip kanserin (melanom, bazal hücreli kanser, skuamöz hücreli kanser) gelişiminde ultraviyole ışınları değerli rol oynamaktadır.
Güneşten korunmaya bebeklik devrinde başlanmalı ve tüm hayat uzunluğu devam edilmelidir. Hayat uzunluğu maruz kalınan güneş ışığının %80′ i hayatın birinci 18 yılında alınmaktadır. Bu nedenle çocukların güneşten korunması çok değerlidir.
Öneriler
-
Güneş ışınlarının şiddetli olduğu saatler olan gün ortasında güneşte kalmayın.
-
Oyun ve açık hava aktivitelerini saat 10.00dan önceye yahut 16.00 dan sonraya alın. Gün ortasında güneş ışınları yeryüzüne dik açı ile ulaştıkları için daha şiddetlidir. Ekvatora yaklaşıldıkça, dağlık alanlarda, ve yaz aylarında daha fazla güneşe maruz kalınır. Güneşin ziyanlı tesirleri su, beyaz kum ve karda yansıma ile artar.
-
Uzun mühlet direk güneş ışığına maruz kalmayın. Bilhassa gölgeniz kendi uzunluğunuzdan daha kısa olduğu saatlerde, gölgede oturun yahut oynayın.
-
Güneşte kaldığınız mühlete dikkat edin. Yaz ayında gün ortasında açık ciltli bir kişinin güneşte yanması sadece 15 dakika sürer.
-
Güneş ışınlarını UVA ve UVB filtresi olan en az 30 faktörlü güneşten gözetici krem losyon ve jel ile bloke edin.
-
Güneşten koruyucuları her iki saatte yenileyin ve bulutlu havalarda bile kullanın. Şayet yüzüyor yahut ağır fizikî aktivite yapıyorsanız, güneşten koruyucunuzu daha sık uygulayın.
-
Güneşten koruyucuların hami kapasitesi güneşten hami faktör ile belirtilir ve faktör arttıkça artar.
-
Güneşten kollayıcı faktör deride güneş yanığı oluşmadan kalınabilen süreyi belirler. Açık ciltli bir kişi olağanda gün ortasında güneşte 20 dakikada yanarken; 15 faktörlü güneşten esirgeyici kullanan bir kimse bunun 15 katı müddette yani 300 dakikada yanar.
-
Vücudun açıkta kalan tüm alanlarına kulaklar ve dudaklarda dahil olmak üzere güneşten gözetici sürülmeli, göz kapaklarına uygulanmamalıdır.
-
Güneşten gözetici dışarı çıkmadan 30 dakika evvel uygulanmalıdır. Yüzme ve terleme sonrası yine sürülmelidir
-
Altı aydan küçük olan bebekler direkt güneş ışığına tutulmamalıdır ve hami giysiler giymelidir. Güneşten kollayıcı kullanımına 6. ayda başlanılmalıdır.
-
Dışarıda açık renkli kıyafetler ve şapka kullanılmalıdır. Açık havada çıplak kalınmamalıdır. Yüzmeden sonra tişört giyilmeli, şapka takılmalıdır.
-
Sıkı dokumalı kıyafetler güneş ışınlarını geçirmez ve de sıcağı yansıtarak serin meblağ.
-
Güneş gözlükleri ise göz ve göz kapaklarını güneşten korur.
