Dünyada krize neden olan coronavirus (COVID-19) salgını bilindiği üzere Dünya Sıhhat Örgütü tarafından da pandemi ilan edilmiş olup ülkeler salgına yönelik önlemler almıştır. Ülkemiz de dâhil olmak üzere alınan bu önlemler kapsamında, bireylere salgının yayılmasını önlemek maksadıyla meskenlerinde kalması önerilmiştir.
Pandemi sürecinde fizyolojik sıhhatin etkilenmesine ek olarak ruhsal sıkıntıların da baş göstermesiyle bu süreçten en çok etkilenen evli çiftler de bu kümeler ortasında yer alıyor. Salgınla bir arada uzun mühlet baş başa kalan çiftlerde, birbirlerine tahammül etmekte zahmet tartışma ve suçlama üzere sıkıntılar artabilmektedir.
Bu süreçte çiftler ,yaşanan bu devir öncesinde ağır iş hayatından fırsat bulamadıkları hobilerine yönelip keyifli vakit geçirebilecekleri aktivitelere yönelmelidir. Tv’de gerilim yaratacak salgın haberleri izlemek yerine birlikte yapılabilecek aktivitelere yönelmeleri daha sağlıklı olacaktır. Bunlar sinemalar, diziler, çeşitli oyunlar olabilir. Bunun yanında konutta geçirilen vaktin tamamını eşinizle geçirmeyin kendi alanınız da olsun, kendinize de vakit ayırmayı ihmal etmeyin.
Bu sürecin getirdiği farkındalık çiftleri iki halde etkileyebiliyor.
Kimi çiftleri birbirlerine daha fazla yakınlaştırıp daha keyifli ve kaliteli vakit geçirmeye teşvik ederken, öbür yandan kimi çiftler içinde baş başa uzun müddet yan yana olmak adeta kaosa dönüşebiliyor. Aslına bakılırsa bu süreç eşlerin birbirlerini daha âlâ anlayıp, tanımalarına imkan sağlayan bir devir. Burada değerli olan bizim süreci nasıl algıladığımızla alakalıdır.
Her sorun aslında bir fırsattır. Bu fırsat nasıl, ne biçimde değerlendireceğinizde size kalmış. Sorunlu evliliklerde, eşler sorunu çözmek yerine meseleden kaçmayı da tercih edebilir. Pekala ne yapmalıyız ?
-
Yaşanan rastgele bir sorun durumunda yaşanan sorunun farkında olup bu sorunu çözmeye çalışmak çiftler için daha yararlı olacaktır.
-
Önemli bir konu olarak ta hengame bazen çiftler için sorun olarak algılansa da aslında tartışmalar bağ için gerekli ve olması gereken bir şeydir. Tartışmaktan korkmayın. Burada asıl sıkıntı tartışmayı güzel yönetebilmek.
-
Doğru irtibatı sağlayabilmek ve ben lisanını kullanabilmek. Ben lisanına kısa bir değinecek olursak ,bireylerin duygusal reaksiyon göstermeden ve karşısındaki bireyi suçlamadan kendi şahsî fikirlerini açık bir biçimde söylemesidir. Ben lisanını kullanmak bilhassa anksiyetenin ağır olduğu bu periyotta epey verimli olabilir.
-
Bir tartışma durumundan eşinize karşı suçlayıcı olmaktan kaçının. Zira suçlayıcı konuşma tansiyonu daha da yükseltir ve olaydan daha da içinden çıkılamaz bir hal alabilir. Toparlamak gerekirse ;
-
İletişimi bozacak nitelikte olan davranış ve telaffuzlardan uzak durun.
Sorunun, her periyotta ve her evlilikte olabileceğini kabul ederek yaşanan sorun karşısında sorun çözme hünerlerini yanlışsız formda kullanmalı.
BOŞANMA KARARI ALINMALI MI ?
Tartışma sırasında çifter fevri hareket etmemeli bu bahiste sağduyulu olup sakinliğini müdafaaya çalışmalı ve bu sürecin süreksiz bir periyot olduğunu kendisine hatırlatmalıdır. Boşanma ve ayrılık üzere değerli kararlar dönemsel gerilim ve düzensizliğin hakim olduğu bu ve gibisi vakitlerde alınmamalıdır.
Evlilikte ‘ben’ değil ‘biz’ deyin! Sorun şu ki Ben’in sonlarını koruyarak biz olmayı başarmak .Yani sağlıklı bir bağ çiftlerden her birinin hem kişisellik hem de aidiyet hissini güçlü bir formda yaşatabildiği bir bağdır.
Tüm okurlarıma , uzun soluklu , sevgilerinin daim olduğu ve sağlıklı birliktelik geçirmelerini temenni ediyor. Sağlıklı günler diliyorum.
