Dermatoloji
-
Çocuklukta Travma
Travma! Duymaktan, yaşamaktan, yaşatılmaktan çokça korktuğumuz bir kavram değil mi? Özellikle de bir çocuk için travma kavramını zihnimiz pek de…
Devamını Oku -
Duyguları Kabullenmek
“Duyguları Kabullenmek: Kendimizi Anlama ve Sağlıklı İlişkiler Kurma Yolunda Bir Adım” Duygularımız, insan deneyiminin önemli bir parçasıdır ve hayatımızın farklı…
Devamını Oku -
Kaygıyı Anlamak ve Başa Çıkmak: İçsel Huzuru Bulmak İçin Yolculuk
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, birçoğumuz zaman zaman kaygı hissiyle karşılaşırız. Kaygı, stres, endişe ve belirsizlik hislerini içeren bir duygudur ve…
Devamını Oku -
Her Bel Ağrısı Fıtık Mıdır ?
Omurgamızda en çok korkulan ve sık görülen problemlerin başında fıtıklaşmagelir. Fıtıklaşma, omurgamıza binen yükü eşit dağıtmaya çalışan disk adı verdiğimiz…
Devamını Oku -
Ağrıların Kaynağı; Zayıf Halka
Kas iskelet sistemi vücutta biyomekanik bir zincire benzetilmektedir, bu biyomekanik zincir birçok halkadan oluşmaktadır. Zincirin içinde ki bir zayıf halkalardan…
Devamını Oku -
Sık Atıştırmak
“Doğru düzgün yemek de yemedim ama bu tartı hiç aşağıya düşmüyor” “Zaten hiç açlık da hissetmiyorum” “Tok olmam için ne…
Devamını Oku -
Şeker Yerine Kullandıklarımız Tamamen Sağlıklı Mı?
Tatlıları hayatımızdan çıkarmak yerine onları sağlıklı hale dönüştürmek kulağa hoş gelmiyor mu? Tatlısız yaşayamam ama şekerden vazgeçtiğimde yerine ne koyacağım?…
Devamını Oku -
Magnezyum Takviyesi Kullanmak İçin 8 Sebep
Magnezyum; vücudumuzda 600’den fazla biyokimyasal reaksiyonda yer alan bir mineraldir. Büyük bir kısmı kemiklerde bulunmakla birlikte vücudumuzdaki hücrelerin her biri…
Devamını Oku -
-
Diyet İçecekler Zararlı Mı, Faydalı Mı?
Yemeklerin yanında hep bir içecek olsun diyenlerden misiniz? İçecekler dünyasını çok iyi tanımıyor kilo vermek isterken kilo alma riskinden korkuyor…
Devamını Oku -
Tokluk Sinyallerinize Kulak Verin!
Tokluğun ortaya çıkması genellikle vücudun doygunluk sinyallerini göndermesiyle gerçekleşir. Yemek yediğinizde oluşan midenizdeki doluluğun yarattığı tokluk hissi, bağırsaklarınızdaki besinlerin sindirimine…
Devamını Oku -
Yağlardan Kaçmak Gerekli Mi?
1 gram tükettiğimizde 9 kkal enerji veren yağları tüketme düşüncesi, hala birçok insanı korkutuyor. Bir yemek kaşığı yağ ortalama olarak…
Devamını Oku -
Kahve İçmeye Sebep Çok!
Kahve; kendine has tadı, kokusu, yumuşak aromasının verdiği pozitiflik, enerji ve zindelik ile belki de sudan sonra en çok tüketilen…
Devamını Oku -
Deprem ve Sonrası
Kahramanmaraş ve diğer illerde gerçekleşen deprem ile kayıplar verdik. Böylesi bir doğa olayını felaket olarak tanımlamak yerinde olur.. Yaşanan felaketin…
Devamını Oku -
-
Kaygıyla Nasıl Baş Ediyorsun?
Her geçen gün maruz kaldığımız haberler korku ve kaygı seviyemizi arttırıyor ne yazık ki.. Pek çok bireyin korkularının arttığına ve…
Devamını Oku -
Sosyal Medya İlişkileri Etkiliyor
Pandemiyle birlikte sosyal medya kullanımının arttığını ve buna bağlı olarak hayatımızın birçok alanını etkilediğini gözlemliyoruz. Pandemiyle, birçok kişi sosyal medya…
Devamını Oku -
DEHB’li Yetişkin Olmak
Siz hiç Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu belirtileri gösteren bir yetişkin tanıdınız mı? Tanıdıysanız eminim onunla yaptığınız bir sohbette size…
Devamını Oku -
Sanatın İyileştirici Gücü: Sanat Terapisi
Sanat, insanın hayal gücü ve yaratıcılığının estetik beceri yoluyla ifade edilmesi olarak tanımlanmaktadır. Yapılan arkeolojik kazılarda tarihte var olmuş ilk…
Devamını Oku -
İletişim Kopukluğu İlişkiyi Nasıl Etkiler?
Merhaba çiftler! Bugün, ilişkilerde iletişim kopukluğunun ne kadar büyük bir zarar verebileceğini size bir metaforla anlatmak istiyorum. İlişkiler, sanki bir…
Devamını Oku -
Öğrenilmiş Çaresizlik
Öğrenilmiş çaresizlik, genellikle sonucu değiştirmek için ardı ardına yapılan girişimlerden alınan olumsuz sonuçlar sonrasında ortaya çıkan bir düşünce yapısıdır. Kişilerin…
Devamını Oku -
Bel Fıtığı Neden Oluşur?
Vücudumuzda 24 omur vardır ve bunlar boyundan kuyruğa kadar olan omurilik kanalını oluşturur. Omurganın bel bölgesine lomber omurga denir. Lomber…
Devamını Oku -
Fıtık Teşhis ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Hastalarımızın muayenesinde ağrının şiddetine ve kas gücüne bakıyoruz. bu bizi hastanın ağrısının gerçek bir bel fıtığından mı yoksa basit bir…
Devamını Oku -
Bel Fıtığı Kimlerde Görülür ve Kendimizi Bel Fıtığından Nasıl Koruyabiliriz?
Ülkemizde dahil çağdaş toplumlarda bel fıtığının görülme sıklığı onda bir kadardır. Bel fıtığı daha çok 30-50 yaş arasında görülür ve…
Devamını Oku -
-
İlişkilerde Çatışmayı Yönetmek
İlişkilerimize en ideal ilişkinin bizimkisi olacağı ve bunun hep böyle süreceği algısıyla başlarız. Biraz zaman geçtikten sonra her şeyin istediğimiz…
Devamını Oku -
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yaz Meyveleri
Yaz mevsimi sebze ve meyveleri, sağlıklı vücuda sahip olmada çok büyük bir rol oynuyor ve aynı zamanada bağışıklık sistemini güçlendirerek…
Devamını Oku -
Diş Sıkma ( Bruksizm )
Diş Hekimi Dr. Damla Zenar konu hakkında bilgiler verdi. Diş Sıkma (Bruksizm): Genel olarak uyku esnasında ortaya çıkan güçlü çene…
Devamını Oku -
-
Transaksiyonlar
Bu hafta sizlere Transaksiyonlardan, yani günlük hayatımızda kurduğumuz diyalogların Transaksiyonel Analiz çerçevesindeki karşılığından bahsedeceğim. İyi okumalar.. Berne transaksiyonu, “sosyal ilişkinin…
Devamını Oku