Son birkaç yılda kullanımı giderek yaygınlaşan besin desteklerinden olan kolajen nedir? Cilt sıhhatimiz üzerine nasıl bir fayda sağlar ve gerçek eseri kullanmak için nelere dikkat edilmelidir? Bu bahisle ilgili tüm merak edilenleri yazımda bulabilirsiniz.
Beslenme ve cilt sıhhati ortasındaki ilgi her geçen gün daha da kıymet kazanmaktadır. Yaşla birlikte hem genetik hem de çevresel faktörlerin tesiri ile cildimizin temel takviye proteini olan kolajen ölçüsünde azalma olur. Bunun sonucunda ciltte kırışıklık, kuruluk, elastikiyet kaybı ve sarkmalar görülür. Son birkaç yılda kullanımı giderek yaygınlaşan besin desteklerinden olan kolajen nedir, cilt sağlımız üzerine nasıl bir fayda sağlar ve gerçek eseri kullanmak için nelere dikkat edilmelidir bu mevzuyla ilgili tüm merak edilenleri yazımda bulabilirsiniz.
Kolajen Nedir?
Kolajen, aminoasitlerden oluşan bağ dokusunun temel takviye proteinidir. Bedenimizde bilhassa deri, kemik, kas, kıkırdak ve tendonlarda bulunmaktadır. Beden dokularının bütünlüğünü, cildin elastikiyetini ve sıkılığını sağlar. Bedende kolajenin 19 farklı tipi tanımlanmıştır. Deride en fazla tip 1 ve tip 3 kolajen bulunur. 20-30’lu yaşlardan itibaren beden kolajen üretimi her yıl giderek azalmaktadır. Bunun sonucunda ciltte kırışıklık ve elastikiyet kaybı, kalça ve bacaklarda selülit oluşumunda artma gözlenir. Bu nedenle son yıllarda kolajen; sıvı, toz, tablet ve kapsül üzere farklı formlarda destek formunda alınarak cilt sıhhatini olumlu istikamette etkilemektedir. Fakat inançlı kullanımı için kesinlikle öncesinde bir dermatologa danışılmalıdır.
Kolajenin Cilt Sıhhati Üzerine Yararları Nelerdir?
Kolajen cildin temel takviye proteinidir ve yaşla birlikte azalmaya başlar. Yapılan birçok çalışmada kolajen besin desteğinin cilt yaşlanmasını yavaşlattığı, derin kırışıklıklarda ve deri kuruluğunda azalma sağladığı ve cilt elastikiyetinde artışa yol açtığı saptanmıştır. Bu çalışmaların birinde 8 hafta boyunca günlük 2.5-5 gram kolajen kullanan bayanların kullanmayanlara nazaran cilt kuruluğunun azaldığı ve elastikiyetinin arttığı saptanmıştır. Öbür bir çalışmada 12 hafta boyunca kolajen kullanan bayanların kullanmayanlara nazaran cildin neminde artış ve derin kırışıklıklarda düzelme olduğu saptanmıştır. Ayrıyeten kolajenin bağ dokusunun bütünlüğünü arttırarak akne skarı ve selülitde azalmaya yol açtığına dair deliller bulunmakla birlikte şimdi klinik araştırmalar ile desteklenmemiştir.
Eser Seçimi Konusunda Nelere Dikkat Edilmelidir?
Kolajen dışarıdan alındığında şayet büyük molekül yüklü ise evvel sindirim sistemi tarafından parçalanır ve kana karışır. Sindirim sistemindeki bu manisi aşmak için hidrolize edilmiş küçük molekül yüklü, emilimi kolay formlar geliştirilmiştir. Ülkü olanı likit formda alınan ve içerik olarak hidrollize edilmiş kolajen peptit içeren preparatlardır. Ayrıyeten cildin kolajeninin %70’ini tip 1 ve tip 3 kolajen oluşturur. Bu nedenle cilt sıhhatini desteklemek için tip 1 ve 3 kolajen içeren eserler tercih edilmelidir. Deniz eseri alerjisi olanlar balık kolajeni içeren formlardan uzak durmalıdır. Ayrıyeten kolajenin yanı sıra hyalüronik asit, glutatyon,
