Psikolojik yeterli oluş hali herkesin istek ettiği ve çabaladığı bir durumdur. Lakin bazen kişinin yaşamış olduğu ruhsal meseleler, kendisiyle ilgili olan kısımlar, ani travmatik ömür olayları bu yeterli oluş halini olumsuz etkilemektedir.
Psikolojik güzel oluş halini Riff şöyle tanımlamış. kişinin potansiyelinin ve hudutlarının farkında olarak otonomi kullanabilmesi, varoluşunun maksadı ve manası için gayret sarf etmesi, dış gerçeklik ve iç gerçeklik ortasındaki dengeyi kurabilmesi, kabullenebilmesi ve özerklik kazanırken birebir vakitte toplumsal bağlantılarındaki dengeyi kurabilmesidir.
Kendimizi biraz da dış dünyadan tanırız ancak değerli olan oburlarının onun hakkında ne düşündüğünden çok kendisinin ferdî standartları ve kriterlerine dayanarak bir yargıya varması gerektiğidir.
Bu noktadan aklımıza gelen değerli bir durumda kişinin hayat emelidir. Kişi yapıp ettiklerinin rast gele bir devinim ile olmadığını fark etmesi, bilhassa bu durum ile yüzleşmesi, geçmiş ve bugünü karşılaştırdığında kendinden hoşnut olması hali çok değerlidir.
Acaba bu bağlamda hayat çizgisinde bir istikrar oluşmasının ve hayatı manalı bulması, kendine karşı sağlıklı bir bakış açısının, tavrın tesiri açıktır.
Kişi bazen bilişsel çarpıtmalarla kendisiyle ilgili olumsuz bir algı ile değerlendirmesinin kökeninde öz-saygı ile ilgili bir yanı da mevcuttur.
İnsanoğlunu harekete geçiren içsel ve dışsal motivasyondur. İçsel motivasyon; kendini, hudutlarını tanıması, keşfetmesi, merak duygusu ile başlar. Kişi optimal şartlarda kendini daha düzgün tabir ederken içsel motivasyon kaynakları da artar.
Dışsal motivasyon, ödül, ceza düzeneklerinin tesiriyle öğrenilen içselleştirilen bir durumdur. Bilhassa dışlanmanın kişi üzerinde olumsuz tesiri ve semptomlarını düşünürsek, kişinin konutta, okulda, etrafından almış olduğu negatif istikametteki tavırların gücü yüksektir.
İşte olumlu aile yahut kişisel terapide; ailenin güçlü yanlarını fark ettirmek, olumsuzun içinde var olan lakin yanlış anlamalar, bağlantı çatışmaları, yaşanmış olumsuz tecrübelerden ötürü kullanmayı unuttukları iş birliğini, paylaşımı yine kazanmalarına yardımcı olmaktır.
Ailenin güçlü yanlarını da alarak tekrar yapılandırmak, tekrar inşa etmektir. Gördüğüm kadarıyla problemlerin kaynağı daha çok irtibat kanalarının sağlıklı işlememesinden kaynaklanmaktadır. Fonksiyonel olmayan bu irtibat biçimlerine müdahale etmek ve yeni sağlıklı bağlantı kanalarını açmaktır.
