İçinde bulunduğumuz durumun bütün taraflarıyla farkında olmak ve karşılaşabileceğimiz bütün olasılıklarla baş etme gücümüzdür diye tanımlar kitaplar…
Lakin tahminen de bence:
Elimizdekileri kaybetmemek uğruna dik durmaya çalışmak yerine eğilip bükülmeyi,
Fırtınaya karşı koymayı değil beklemeyi,
Gücümüzün yetmeyeceği şeyler olduğunu kabul etmeyi,
Geçmiş tecrübelerden nasıl geçtiğimizi hatırlamayı,
Benden çok biz olmayı birlikteliğin gücünü,
Gerçekte yanında olanlarla birlikte yol almanın yüreğini,
Kendi içindeki gücün her yerde seninle olduğunu unutmamayı,
Belirsizlikte yolunu aydınlatacak umudu tüketmemeyi,
Sabredebilmenin sonsuz öğretisini,
Güven dediğimiz şeyin değişebileceğini,
Zamanı geldiğinde inançlı alanı değiştirebilmek gerektiğini,
Öz itimadın kendine yetmek olduğunu,
Kendini geliştirme bilgeliğinin gücünü,
Değişmeyen şeyleri kabul edebilmeyi,
Kendini bilmenin sana kattığı kıymeti,
Bir bilene danışmanın hürmet duymanın huzurunu,
Affedebilmenin hatta affettiğin için kendini affedebilmenin faziletini,
Sevmeye kendinden başlaman gerektiğini,
Hayatın mevsimleri olduğunu,
Belki de buğdaylar üzere her fırtınadan daima birlikte çıkabilmek için,
Aynı istikamete daima birlikte dans edebilmeyi öğrenebilmektir…
Psikolojik sağlamlığımız bilhassa 13-18 yaşlar ortasında gelişebilmekte ve ileri yaşlarda hayata karşı tutumlarımızı ve akademik başarımızı etkileyebilmektedir.
Psikolojik Sağlamlığımızda zeka düzeyimiz ,genetik faktörlerimiz,ruhsal ve bedensel sıhhatimiz,benlik hürmetimiz, özgüvenimiz, kendimizi olduğumuz üzere kabul edebilmemiz , ömür amaçlarımız ve gelecek için olumlu beklentilerimiz,stresle baş etme yollarımız , optimistlik ve umut, toplumsal marifetlerimiz , kendi kendimizi denetim yeteneğimiz , tesirli sorun çözme becerilerimiz içsel kollayıcı kaynaklarımızdır.
Dışsal yani çevresel gözetici faktörler ise: Ailemiz , anne baba bağlarımız,arkadaş ve toplumsal etraf dayanağımız,katıldığımız toplumsal etkinliklerdir
Çocuk ve Ergenlerin Ruhsal Sağlamlığını Geliştirebilmek için ;
Aile içi tesirli bağlantının sağlanabilmesi
Koşulsuz ve güvenli sevgi ortamının sağlanması
Kaygının yerine umudun arttırılması
Kendi sorumluluğunun kazandırılması
Temel hayat hünerlerinin öğretilmesi
Özgüvenin ve öz şevkatin arttırılması
Akademik muvaffakiyet için zekasını tam olarak kullanabilmesinin sağlanması
Kendi sorunlarıyla baş etme hünerinin kazandırılması
Stresle baş edebilmek için olumlu düşünmenin öğretilebilmesi
Spor ve başka kültürel alanlara yönlendirilerek kendi farkındalığının arttırılması gereklidir.
