Psikoterapi Nedir?

Psikoterapi bu alanda ayrıyeten eğitim almış ruh sıhhati uzmanları (Tıp, Toplumsal Hizmet, Psikoloji, Rehberlik ve Ruhsal Danışmanlık alanında lisans eğitimi almış) tarafından üniversite eğitimlerinin üzerine psikoterapi eğitimi aldıktan sonra uygulayabildikleri ruhsal meselelerin ilaçsız tedavi edildiği, karşılıklı konuşmaya dayalı sorun çözme sistemidir. Psikoterapi beynimizin işlevlerinden olan zihinsel/bilişsel yapımızla ilgilenir. Ruh sıhhati alanı olarak tanımlanmaktadır. Burada kullanılan ruh kavramı dini manada (yada spiritüel) manada kullanılan ruh değildir, beynimizin milyonlarca işlevlerinden biri olan zihinsel yapımızı tanım etmektedir. Zihinsel yapımız fizikî gelişimimizle birlikte yaşantımız mühletince edindiğimiz tecrübelerle şekillenmektedir. Beynimiz tüm yaşantımızı kaydeder ve bu kayıtlar üzerinden düşünür, olaylara bakar, yorumlar, anlar, kavrar ve buna nazaran davranmamızı sağlar. Hayat tecrübelerimiz beyinimizdeki kayıtlara bağlı olarak hakikat yahut yanlış bir halde tüm hayatımızı tesirler. Psikoterapi zihinsel yapımızda oluşan yanlışlı yapının düzeltilmesine ve daha mutlu/ konforlu yaşamamıza yardımcı olarak kusurlu bilişlerimizi düzeltir ve tekrar yapılandırır. Psikoterapi temelde 4 kuram üzerinden ve onların alt kollarından oluşur; davranışçı, bilişsel, davranışçı bilişsel (kognitif)-DBT, dinamik ve varoluşçuluk temel kuramlardır. Bu kuramlardan türemiş pek çok terapi metodu mevcuttur. Ülkelerin kültürleri de bu metodların oluşmasında tesirlidir. Kuram sahipleri ekseriyetle kendi sorunları üzerinden giderek kuramlar geliştirmişlerdir, hem kendileri hem de takipçileri öteki kuramları eleştirip kendi kuramlarının bütün sorunların tahlilinde tesirli olduğu tezinde bulunurlar. Aslında her terapi prosedürünün çok daha tesirli olduğu sorun alanları bulunmaktadır. Lakin yalnızca bir kuramın tüm meseleleri çözdüğünü söylemek tartışmaya açık bir durumdur. Terapistlerin kimileri bir yahut bir kaç kuramı kullanırken son periyotta birtakım terapistler temel tüm kuramları kapsayacak biçimde bütüncül eğitim alarak kişinin meselesine nazaran farklı kuramları uygulayabilmektedir. Bütüncül psikoterapistler bireye ve meseleye nazaran uygun gördüğü bir yahut birkaç metodu kullanarak terapi yapmaktadırlar. Psikoterapi şahısların sorun olarak gördüğü alan üzerinden çalışır ve kişinin hayat kalitesini yükseltmek için sorunu danışanının çözmesi için kişinin yeterliliğini/kapasitesini ve farkındalığını arttırır. Terapi konuşularak yapılır ve ilaç kullanılmaz. Terapist ilaç kullanmayı gerektiren ruhsal hastalık kelam konusu olduğunda kişiyi psikiyatriste yönlendirir ve bu bireylere isterlerse yalnızca destekleyici terapi uygularlar. Terapi süreci meseleye nazaran bazen yıllarca sürebilmekte bazen bir kaç ayda sonlanabilmektedir. Bireylerin yaşadığı benzeri sıkıntıların altında yatan nedenler farklılıklar gösterebildiği için bir şahısta kullanılan metot öbür bireyde tesirli olmayabileceği için terapi sürecinde sorunun alt yapısı anlaşıldıktan sonra şahıstan bireye değişebilen farklı sistemlerle sorun çözülebilmektedir. Bu nedenle süreç içerisinde danışan bilgilendirilerek onay alındıktan sonra prosedür farklılığına gidildiği durumlarda olabilmektedir. Bu nedenle psikoterapistin birden fazla kuramı uygulayabilmesi, bütüncül olması artı fayda sağlamaktadır. Terapi süreci büsbütün saklılık aslına bağlı olarak devam eder ve danışanın onayı olmadan birinci derecede yakınları dahil hiç kimseye bilgi verilmez ve paylaşılmaz. Sağlıklı ve memnun günler.