Günümüz tam bir tüketim çağı; Bu tüketim çılgınlığına kendimizi bırakırsak, sıhhatimizi eninde sonunda kaybedeceğimiz aşikar. Kronik hastalıklarımızın çok daha erken yaşlarda başlaması ise bu durumun en dikkat çeken göstergelerinden biri. Kaybedeceğimiz şey yalnızca sıhhatimiz olmakla da kalmayacak; muhtemelen cilt hastalıkları ve erken yaşlanmaya da mahkum olacağız. Hem iç, hem de dış güzelliğimizin olmazsa olmazı ise midemizden geçiyor. Bu demek oluyor ki; çağımızdaki ‘üretim kirliliğine’ ( =zararlı/zararsız satılan herşeyin üretilmesi) karşı biz de bilgilenmeli ve şuurlu tüketimi hayatımıza sokmalıyız.
İnsan olduğumuz gerçeğini de düşünürsek, hayatın akışı içinde sıhhatsiz herşeyden uzaklaşamayacağız şüphesiz. Herşeye karşın uzaklaştıramadığımız şeylerin olumsuz tesirlerini en aza indirebilmek için önlemlerimizi alabilmeliyiz. Sonuçta gerek tabiat, gerekse vücudumuz bir sorunla karşılaştığında bunu kompanse edebilmeyi/zararlı tesirleri en aza indirebilmeyi bilir. Birebir biçimde bir dini düstur olan ‘ birçoklarını yapamadığımız şeylerin hepsinden vazgeçemeyiz’ fetvasınca; ‘nasılsa bataklıktayız, amaaan neyse’ diyemeyiz. Mesela vücudumuzda, aldığımız fazla kalori ve atılamayan ağır metaller, vücudumuzda çok az etkin vazifesi olan yağ dokusunda depolanır. Münasebetiyle metabolizmamız/bedenimiz korunmuş olur. Bizim de yediklerimizi ve vücudumuzu tanıyıp, kompanzasyon sistemlerini uygulayabilmemiz gerekmekte. Mesela ağır bir yemek yediğimizde, lokmalarımızı çok çiğnemeli, yemekle bir arada kâfi lifli gıdayı alabilmeli, yemek sonrasında hafif hareketler/egzersiz yapabilmeliyiz. Karbonhidratlı besinleri çok tükettikten 2 saat sonrasında önemli bir antrenman yapabilmeliyiz. Bilhassa proteinli besin tüketirken birebir öğünde tek çeşitle yetinmeliyiz. Ayrıyeten toplumumuzda yaygın olan, akşam yemeklerinden (sıklıkla da ağır bir yemek olur) sonra yenilen hamur işleri, tatlı, çerez ve meyvelerden vazgeçmeli ve bunları aç karnına tüketmeyi alışkanlık haline getirmeliyiz. Kâfi su içmeyi ve haraketi günlük işlerimizin ortasına yerleştirebilmeliyiz. Bunlar üzere küçük fakat tesirli tüyoları öğrenip, hayatımıza sokmalıyız ki; estetik görünümlü, kilosuz ve en değerlisi sağlıklı bir vücuda sahip olabilelim. Unutmayalım ki; en değerli varlığımız vücudumuz. Ve ona hoş baktığımız surece de bizi yarı yolda bırakmayacaktır.
‘Sana gelen her güzellik Allah’tandır, sana gelen her kötülük ise nefsinin dileğine uymandandır…’(Nisa;79)(Allah bize her vakit uygunluk yapmak ister ancak kötülükleri ve hastalıkları biz kendimize yaparız.)
1 dakika okuma süresi
